Search
10 декабря 2022
  • :
  • :

Что обязательно нужно брать с собой в спортзал? Мнения инструкторов по фитнесу

Спортивная форма и кроссовки — это набор-минимум, который лежит в сумке у каждого посетителя спортзала. Но есть и другие вещи, которые могут пригодиться на тренировке. Восемь фитнес-инструкторов рассказали, что они обязательно берут с собой в зал.
Содержание статьи
1. Питательный батончик 2. Тампоны (только для девушек) 3. Ролик для чистки одежды 4. Наушники 5. Зарядное устройство для мобильного 6. Гигиеническая помада 7. Дезодорант 8. Вода
Скрыть

Питательный батончик

«Самая важная часть тренировки наступает через 30 минут после ее окончания. В этот момент организму нужны белки и углеводы для питания мышц и поддержки обмена веществ», — говорит основатель клуба Fit, Strong and Sexy Аманда Рассел.

0

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Тампоны (только для девушек)

«У меня всегда под рукой тампоны, потому что в спешке я часто забываю взять их с собой. Кроме того, это отличный способ выручить коллегу в спортзале», — рассказывает персональный тренер из Нью-Йорка Лана Херциг.

Ролик для чистки одежды

«Я должна следить, чтобы мои легинсы были чистыми и красивыми, когда преподаю», — объясняет инструктор Тара Палша Моатс.

Наушники

Они всегда с собой у тренера многих западных звезд Анны Кайзер. Действительно, под любимую музыку гораздо приятнее шагать по беговой дорожке.

Зарядное устройство для мобильного

«Я всегда держу зарядку под рукой, чтобы в любой момент включить музыку», — рассказывает тренер по пилатесу из Нью-Йорка Лорен Чиарелло. «Также у меня с собой обязательно есть запасной костюм для тренировки — никогда не знаешь, когда он может понадобиться».

0

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Гигиеническая помада

Пригодится не только девушкам, но и мужчинам, считает инструктор из BarMethod Челси Фосс.

Дезодорант

«Единственное, что у меня всегда есть в сумке для спортзала, это дезодорант. Когда я бегаю по городу от клиента к клиенту, мне нужно по-прежнему выглядеть свежей и хорошо пахнуть», — говорит Найма Джекман.

Вода

Питьевой режим очень важен во время тренировок, в этом сходятся многие тренеры.

0

Источник




Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *