Search
27 сентября 2022
  • :
  • :

Диета Надежды Бабкиной. Два шага к стройной фигуре

В интервью певица и телеведущая признаётся, что её утро начинается со стакана чайного грибка, который она пьёт натощак. На завтрак обычно ест кашу на воде и фрукты, на обед и ужин предпочитает овощи и фрукты в любом виде, нежирную рыбы. Во время диеты Надежда Бабкина позволяет себе лёгкие десерты, например, запечённое яблоко с мёдом и корицей, и орехи.

0

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Вы хотите в любом возрасте быть стройной и красивой? Мечтаете кардинально измениться? Готовы ради этого на время ограничить себя в жареном, жирном, сладком и мучном? И хотите узнать все секреты диеты Надежды Бабкиной ? Тогда начинаем!

Диета Надежды Бабкиной

Диета Надежды Бабкиной. Этап первый

0

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

0

0

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

  1. Для начала разберитесь с эмоциями. Если вы комплексуете из-за собственной внешности, не чувствуете себя счастливой, склонны «заедать» жизненные трудности, запишитесь на приём к психологу. Нужно понимать, что эффект диеты Надежды Бабкиной, как и любой другой, во многом зависит от оптимистичного настроя. Полюбите себя и с любовью приступайте к изменениям.

  2. Поставьте перед собой конкретную цель. Сколько килограммов вы хотели бы сбросить? За какой период?

  3. Внесите изменения в рацион. В период почасовойдиеты Надежды Бабкиной нужно отказаться от сладкого, мучного, жирного, копчёного. Полностью исключите спиртное.

  4. Следите за жидкостью. Пейте 2 литра воды в сутки.

  5. Составляйте меню на день. И ешьте каждые 2 часа небольшими порциями.

  6. Двигайтесь каждый день! Как похудела Надежда Бабкина? Она много двигалась. Так и вы найдите тот вид спорта, который приносит вам удовольствие, и ежедневно тренируйтесь.

  7. Обязательно высыпайтесь. Спать нужно не меньше 7 часов в сутки.

0

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Как похудела Надежда Бабкина
0

0

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Диета Надежды Бабкиной. Этап второй

Вы сбросили несколько килограммов, но пока не достигли цели? Вес держится на одном уровне и больше не снижается? Пора переходить ко второму этапу диеты, на которой Бабкиной удалось добиться таких впечатляющих результатов.

  1. Суточный рацион не должен превышать 500 ккал (Непременно согласуйте такое жесткое ограничение с лечащим врачом — Прим. ред).

  2. Можно есть кисломолочные продукты, нежирное мясо и рыбу, овощи, фрукты.

  3. Ешьте не по часам, а тогда, когда проголодаетесь.

  4. Не забывайте про спорт, высыпайтесь, пейте много воды.

  5. Срок диеты Надежды Бабкиной определяйте самостоятельно. Если вес сдвинулся с мёртвой точки, можете понемногу повышать калорийность.

0

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Как похудела Надежда Бабкина

Сельдереевый суп Надежды Бабкиной

Отварите 1 корень и 4 стебля сельдерея, 1 измельчённый кочан китайской капусты, 3 зелёных перца, 3 помидора, 3 луковицы. Когда овощи будут готовы, добавьте измельчённый имбирь и другие специи по вкусу. Если в период диеты Надежды Бабкиной вам нужно срочно сбросить вес, в течение двух дней ешьте только этот суп.

0

Источник




Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *