Диетолог назвала продукт с сахаром, который не подходит для завтрака

Диетолог-нутрициолог Екатерина Матыскина заявила, что потребление фруктовых йогуртов на завтрак может способствовать набору лишнего веса и повышать риск появления диабета, передает РИА Новости.

Специалист отметила, что многие предпочитают есть йогурты по утрам и надеются, что это принесет пользу их здоровью, однако эффект может оказаться совсем иным.

Как отмечает Матыскина, в подобных продуктах есть фрукты или злаки, а значит, есть и сахар. После такого завтрака человек, не дождавшись обеда, будет устраивать перекусы, что может способствовать набору лишнего веса.

Диетолог также подчеркнула, что резкие подъемы и спады уровня сахара в крови могут привести к такому явлению, как «инсулиновые качели». Подобные колебания в организме, в свою очередь, создают риск развития сахарного диабета.

Ранее врач-диетолог Елена Соломатина также сообщила, что людям, которые страдают гипертонией, лучше не есть много шашлыка.

Оцените материал










По материалам: aif.ru




Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *