Search
11 апреля 2021
  • :
  • :

Диетолог Римма Мойсенко объяснила, когда не нужно употреблять фрукты



По словам терапевта и диетолога Риммы Мойсенко, фрукты нужно употреблять в подходяще время, иначе их влияние на организм может оказаться негативным.

Специалист объяснила в интервью, когда не нужно употреблять фрукты. Врач поделилась, что одним из самых опасных способов есть эти дары природы является перекус ими вместо полноценного приема пищи. Многие используют таким образом фрукты, заменяя ими ужин. Диетолог констатирует, что это большая ошибка.

«Допустим, человек пообедал, потом задержался на работе, проголодался, решил не дожидаться домашнего ужина и «заморил червячка» фруктами. Поступать таким образом категорически не рекомендуется», — подчеркнула Римма Мойсенко.

Диетолог объяснила, что если употреблять фрукты таким образом, в организме можно спровоцировать гормональный сбой, способный повлечь набор веса. Подобные перекусы фруктами способствуют снижению чувствительности к регулирующему энергетический обмен лептину. Данное нарушение ассоциируется с накоплением жировой массы.

Римма Мойсенко резюмировала, что в целом

«есть фрукты во второй половине дня нежелательно».

Оптимальным временем для их употребления диетолог считает «первые часы после завтрака».

Ранее портал MedikForum.ru писал о том, что ученые подтверждают пользу томатного сока в борьбе с гипертонией.

Источник




Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *