Search
7 декабря 2022
  • :
  • :

Миф или правда: можно ли похудеть благодаря зелёному чаю?

Unsplash Несколько небольших, но заслуживающих доверия клинических испытаний показали, что люди с лишним весом, которые пили зеленый чай или принимали экстракт, потеряли больше веса, чем те, кто не пил.
Содержание статьи
1. Как действует зелёный чай на вес? 2. Почему зелёный чай может сработать? 3. Как правильно пить зелёный чай для похудения?
Скрыть

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Как действует зелёный чай на вес?

Сам по себе он не сжигает лишние килограммы, а помогает двигаться в нужном направлении и немного ускоряет похудение. Если говорить о конкретных цифрах, то любители зеленого чая в среднем теряли на 600 граммов больше, чем те, кто пил воду. Полезен даже декаф.

0

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Другое исследование показало, что те, кто правильно питался и занимался спортом три часа в неделю, а также принимал напиток с полезными компонентами зеленого чая — катехинами, потеряли больше абдоминального жира (область живота), чем те, кто катехины не получал.

Помогает ли зелёный чай похудеть? Правда и мифы о зелёном чае

Почему зелёный чай может сработать?

Вероятно, катехины мешают перевариванию и откладыванию в организме углеводов, считают ученые. Кроме того, зеленый чай оказывает влияние на микрофлору кишечника, и эти изменения помогают терять вес. Но зеленый чай знаменит не только этим эффектом. Есть данные о том, что он помогает в профилактике некоторых видов рака, полезен для сердца и иммунитета.

0

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Как правильно пить зелёный чай для похудения?

Чтобы его полезное влияние было максимальным, пейте зеленый чай без сахара, убедитесь, что он не противоречит принимаемым медикаментам, и не надейтесь, что одна чашка в день излечит вас сразу от всего!

Помогает ли зелёный чай похудеть? Правда и мифы о зелёном чае
0

Источник




Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *