Категория: Психология питания

Зелень в защиту мяса. Как сбалансированное питание работает против рака

Когда едите что-то мясное, обязательно закусывайте зеленью. Это защитит от...

Новая нормальность. Как съедать не менее 0,5 кг овощей и фруктов в день?

В России поддерживают рекомендации ВОЗ по ежедневному потреблению не менее...

Ешь суп и худей. Диетолог рассказала о том, как приготовить полезное блюдо

Регулярное употребление супов в 3 раза снижает риск лишнего веса и ожирения....

Второй хлеб вреднее первого. Как сделать картофель суперфудом

Про вред картофеля написаны тома — в нем так много крахмала, что он...

«Шоколадом лечить печаль»? Чем заесть стресс

Еда — великий утешитель. Случись что, мы всегда прибегаем к ее помощи. У...

Жареные факты. Как уменьшить вред канцерогенов, которые есть в шашлыке

У шашлыка не самая здоровая репутация. Но все его любят, а майский выезд на...

Йогурт без тайн. Чем он полезен, как его покупать и делать самостоятельно

Йогурты продаются в каждом магазине, но до сих пор они окружены ореолом...

Лекарство в кружке. Как и от чего можно лечиться чаем?

Чай — традиционный напиток, который пьют все от мала до велика....

Сырная диета. Как включать сыр в рацион, чтобы получить максимум пользы?

Кальций, витамины А, D и белок, антиоксиданты — все это есть в кусочке...

От еды до беды. Как не потерять здоровье на кетодиете?

Врачи предупреждают: резкое изменение стереотипа питания и пищевых...

Диетолог рассказала, как лучше приготовить пасхальный кулич

Врач-диетолог Ирина Писарева рассказала, как правильно приготовить и есть...

Большая нужда. Все о продуктах, которые крепят и слабят

Одна из самых неприятных проблем — запоры или даже просто склонность к...