Search
25 октября 2021
  • :
  • :

Психология похудения


Несомненно, проблема с весом заключаена в наших же личных установках. Так, например, после хорошей работы, когда успешно реализован проект, решена серьезная проблема, мы сами даем установку возблагодарить себя чем-то вкусненьким и в очень больших количествах.

Всем известно, что здоровье есть равновесие физического и психического состояния человека и вряд ли эта фраза вызовет хоть какое-то сомнение.

Продолжим разговор о том, чего нельзя пощупать, взвесить или измерить портновским «метром», но которое влияет и воздействует на эти сантиметры и килограммы — о наших эмоциях и психике.

Наверняка многие давно поняли, что нет никаких чудодейственных таблеток и средств для похудения. Прежде всего, похудение связано понижением калорийности питания и повышением физических нагрузок. Это закон сохранения энергии, это физика.

Нужно согласиться с тем, что путь к здоровью не лежит через отрицательные эмоции. Главная сверхзадача — умение управлять своей психикой и избавиться от отрицательных эмоций, чтобы физические нагрузки и изменения рациона способствовали удовлетворению, приносили удовольствие и радость.

Подсознание человека связано с телом, наш организм единое целое. Поэтому, главная задача сводится к убеждению нашего подсознания к изменению тела и приведения его в порядок.

Все дело в том, что наше подсознание устроено по принципу неваляшки (детской игрушки), куда качнешь, туда и отклонится, но тут, же вернется в исходное положение, то есть любые изменения, отклонения в ту или иную сторону вызывают у нашего подсознания опасение и тревогу.

На самом деле подсознание есть инстинкт самосохранения, который обязан держать в сохранности все тело. Выходит, наше подсознание является телохранителем и объект его охраны — наш организм.

Вот и получается, что телохранителю намного спокойнее, если его «объект» находится на одном месте и приложит все усилия, чтобы не было никаких деловых встреч и банкетов. Значит тоже самое происходит с нашим организмом.

Вот потому так нелегко сидеть на диетах, заставлять себя ходить в спортзал и вот потому все возвращается на «круги своя» после окончания диет. И происходит это по причине вмешательства подсознания, которое через ощущения воздействует на нас и наши мысли.

Источник




Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *