Синди Кроуфорд — секреты диеты


Одна из самых известных, успешных и красивых топ-моделей в мире Синди Кроуфорд всегда выглядит великолепно. Даже рождение детей абсолютно не отразилось на ее фигуре. А все потому, что у Синди есть целый комплекс по уходу за собой — это и косметические процедуры, и фитнес, и, конечно же, диета.

Для того, чтобы привести свою фигуру в отличное состояние, по мнению известной модели, нужно немного: умеренные физические нагрузки и небольшие ограничения в еде. Поклонники модели во всем мире радостно садятся на предложенные ей два варианта диеты для приведения своей фигуры в порядок.

Вариант первый основан на употреблении, как ее называет сама топ-модель, волшебной капусты. Следовать такому режиму питания достаточно просто, потому что из капусты всего лишь нужно сварить определенный суп, который вам и придется есть в течение недели.

Рецепт супа довольно прост: берется свежая капуста,5-6 морковок, 2-3 репчатых луковицы, 6 перьев зеленого лука и любая зелень по вкусу. Все это нужно порезать и сложить в кастрюлю, затем залить 5 литрами воды и варить до готовности. Для тех, кого не привлекает есть одни овощи, допускается добавление в суп 1,5 стаканов заранее отваренного риса.

Но мало сварить волшебный суп, его нужно принимать в сочетании с определенными продуктами, чтобы был заметен эффект. Для этого составляется меню на неделю. Так, в первый день необходимо есть суп, любые овощи и 150 граммов нежирного йогурта. На второй день замените овощи на фрукты, а все остальное остается тем же самым. На третий день вместе с супом и йогуртом можно есть и овощи, и фрукты. Четвертый день предполагает только суп. В пятый день диеты ешьте только суп и фрукты. Питание в шестой день такое же, как и в первый, а на седьмой — как и в третий. Специалисты уверяют: за время этой диеты можно смело попрощаться с 3 лишними килограммами.

Второй вариант борьбы с несовершенствами фигуры называется чудесным и тоже основывается на ежедневном потреблении определенного супа. Рецепт его достаточно прост — шесть больших луковиц, шесть бульонных кубиков, корень петрушки, 2 сладких перца, половина большого кочана капусты, томаты, четыре больших моркови, соевый соус и приправы по вкусу. Все овощи порезать на кусочки или на соломку, опустить в 5-6 литров воды, добавить бульонные кубики и варить до готовности. В течение семи дней его можно есть, сколько хотите. Но опять же — нужно правильно сочетать с другими продуктами.

В первый день есть нужно суп и все фрукты (кроме бананов). Но второй день в меню входят овощи сырые и вареные (все, кроме бобов и гороха) и суп. Третий день предполагает питание супом, фруктами и овощами (нельзя только картофель и бананы). На четвертый день вы можете позволить себе 5-6 штук бананов, 5-6 стаканов обезжиренного молока и суп. В пятый день вашей едой должны стать, конечно же, суп, 6 томатов, 6 стаканов воды и 200 граммов обезжиренного йогурта. На шестой день вы едите любые овощи в неограниченном количестве и суп. А на седьмой в ваш рацион входят рис, овощи (корнеплоды), фрукты, соки без сахара,чай и кофе в количествах, которых вам хочется. И не забывайте про суп.

Диета эта хороша тем, что придерживаться ее можно сколько угодно. К тому же, она прекрасно очищает организм от шлаков и токсинов. А за неделю питания по такой схеме можно с легкостью расстаться с 7 килограммами лишнего веса.

Источник




Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *