Search
11 апреля 2021
  • :
  • :

Категория: Занимаемся и худеем



Идеальная зарядка. 5 лучших упражнений для бодрого утра

Наш эксперт: Екатерина Демидова, мастер-тренер направления групповых...

Чем заменить дома упражнения на тренажерах

Фото: Monika Wisniewska/Rusmediabank.ru Любите силовые тренировки, но по каким-либо...

Фитнес: как тренироваться правильно?

Фото: pixabay.com Доктор Павлова, эндокринолог, к. м. н., старший научный...

8 Ступеней Йоги: от простого к совершенству

Большинство йога-страничек нашего журнала так или иначе посвящены...

Вся правда о тренировках на степ-платформах. Есть ли «подводные камни»?

Фото: kzenon/Rusmediabank.ru Тренировки на степах делят сторонников фитнеса на два...

Вес один — тело другое: 10 вдохновляющих фотографий до и после тренировок

Фото: nikkigundy Источник

Простые дыхательные упражнения для похудения

Как дыхательные упражнения могут помочь вам похудеть. Если вы ищете способы...

Обзор домашнего тренажера Gymbit bandu

Фото: Н. Гришко Поскольку весна не торопится радовать нас потеплением,...

Практики медитации: с чего начать?

На йога-страничках нашего журнала мы не раз говорили о том, что йога – это не...

Программа тренировок в тренажерном зале на весну

Как и обещали на наших предыдущих фитнес-страницах, к началу весны...

Только не бегать! 5 активностей, которые полезнее и эффективнее, чем бег

Кажется, в последние годы весь мир немного помешался на беге: кто-то...

Планки в йоге

Всем нам хорошо знакомо упражнение «планка». На сегодня без него уже сложно...