Категория: Занимаемся и худеем

Домашние фитнес-тренировки

Если вы думаете, что проводить фитнес-тренировки дома легко, боюсь вас...

Йога: 12 поз против грусти, тоски и загнанных внутрь эмоций

Современный человек может очень часто без каких-либо особых причин...

Как избежать травм во время тренировок? Советы фитнес эксперта.

пресс-материалы Александр Ксендзюк тренер UFC GYM Арена Плаза Возникновение...

5 блогерш 55+, которые шикарно выглядят в купальниках: красивое тело вне рамок

Pexels Елена Пятибрат, 64 год Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы...

Несколько упражнений для фитнеса в офисе

У многих работа отнимает весь день, и сил заниматься какой-либо физической...

17 ошибок, которые мы совершаем, тренируясь дома

Многие прекрасные упорные женщины продолжают героически заниматься...

Как накачать идеальный пресс? 10 лучших упражнений

Лучшие упражнения для пресса Упражнение 1. Подъём на фитболе 0 РЕКЛАМА –...

Как правильно отжиматься? 5 ошибок, которые допускают все новички

Фото: Unsplash Многие начинающие спортсменки допускают ошибки в технике...

Как избежать боли в мышцах после тренировки: 4 работающих способа

Фото: Unsplash Отсроченная мышечная болезненность (DOMS, или крепатура) — это...

Как тренировать отстающие слабые мышцы? 3 совета новичкам

Фото: Unsplash Отстающая группа тормозит весь прогресс Когда вы выполняете...

Тренируем ноги к лету: 3 лучших упражнения с собственным весом

Фото: Unsplash Пожалуй, лучшее, что может быть для проработки мышц ног – это...

Можно ли заниматься спортом, если болят мышцы после предыдущей тренировки

Pexels.com/Karolina Grabowska Если пришло время тренироваться, а ваши мышцы еще болят...