Категория: Занимаемся и худеем
5 упражнений, которые сделают ваши руки безупречными
Для выполнения этих упражнений вам потребуются небольшие гантели, штанга, а...
Домашняя тренировка и 3 лайфхака для ленивых
iStock/tucko019, seasons. agency / Garafe & Unzer Verlag / Rodach, Johannes Три лайфхака сберегут ваши силы,...
7 вещей, которые нельзя делать после тренировки
Getty Images Изучите эти правила и берегите себя! Содержание статьи 1. Есть...
10 тренировок для самых ленивых: даже вставать не надо!
«Я тренируюсь больше трех раз в неделю», — любая дама хотела бы с гордостью...
Для чего нужна йога?
Йога — это древняя практика, которая имеет корни в древней Индии. Она была...
Как перестать есть и начать бегать?
фото: Екатерина Зыкова Как начать заниматься бегом, какую экипировку...
Тело в дело: как пойти в спортзал, если вы стесняетесь своих пышных форм
iStock/skynesher Итак, вы решились что-то изменить. С чего начать? Понятное дело, вам...
Избавляемся от дряблости рук. 6 эффективных упражнений
Мы попросили Татьяну Балакшину, тренера направления тренажерных залов...
6 новых и супер-эффективных упражнений для пресса
Наш эксперт: Екатерина Демидова, мастер-тренер направления групповых...
Плоский живот для ленивых. 5 лайфхаков, которые работают
Getty Images Проблема в том, что сжечь жир только в одной части тела при помощи...
Что обязательно нужно брать с собой в спортзал? Мнения инструкторов по фитнесу
Спортивная форма и кроссовки — это набор-минимум, который лежит в сумке...
Фитнес после 40. Пять советов золотой медалистки
Всего за 10 месяцев до чемпионата Джо родила второго ребенка, и это...
