Search
12 августа 2022
  • :
  • :

Категория: Занимаемся и худеем

Самая эффективная короткая тренировка от «ушек» на бедрах (видео)

«Ушки» на бедрах – одна из самых распространенных женских жировых...

Как меняется лицо после потери веса? 10 удивительных примеров

Люди избавляются от лишних килограммов, прежде всего, ради своего тела....

6 эффективных упражнений против «галифе»

Как убрать «галифе» в домашних условиях? Рассказываем. Содержание статьи 1....

6 лучших женских упражнений для мышц тазового дна

Наш эксперт: Александра Панферова, мастер-тренер направления групповых...

6 лучших упражнений для уменьшения объёма

Наш эксперт: Ольга Алифанова, мастер-тренер направления групповых программ...

4 упражнения для стройности ног от голливудского тренера

Запаситесь двумя гантелями весом в 2 или 4 кг. Делайте по 3 подхода каждого...

Краткая инструкция для всех, кто хочет начать бегать

На начальном этапе бегать ну нужно много. Надевайте кроссовки или кеды...

6 упражнений на растяжку, которые избавят от напряжения

Физические упражнения в принципе помогают снять напряжение – и в...

5 отличных вариантов завтрака перед утренней пробежкой

Чтобы утренняя пробежка принесла пользу, нужно обязательно что-нибудь...

Простые способы похудеть: советы для ленивых

Вот несколько советов и упражнений, которые помогут выиграть бой...

Как танец помогает «починить» гормональный фон

Unsplash Танцы развивают выносливость, укрепляют мышцы, сердечно-сосудистую...

Виды фитнеса. Выбираем направление фитнеса

Если вы решили заняться фитнесом, но не определились с его направлением, эта...