Категория: Занимаемся и худеем
Идеальная зарядка. 5 лучших упражнений для бодрого утра
Наш эксперт: Екатерина Демидова, мастер-тренер направления групповых...
Чем заменить дома упражнения на тренажерах
Фото: Monika Wisniewska/Rusmediabank.ru Любите силовые тренировки, но по каким-либо...
Фитнес: как тренироваться правильно?
Фото: pixabay.com Доктор Павлова, эндокринолог, к. м. н., старший научный...
8 Ступеней Йоги: от простого к совершенству
Большинство йога-страничек нашего журнала так или иначе посвящены...
Вся правда о тренировках на степ-платформах. Есть ли «подводные камни»?
Фото: kzenon/Rusmediabank.ru Тренировки на степах делят сторонников фитнеса на два...
Вес один — тело другое: 10 вдохновляющих фотографий до и после тренировок
Фото: nikkigundy Источник
Простые дыхательные упражнения для похудения
Как дыхательные упражнения могут помочь вам похудеть. Если вы ищете способы...
Обзор домашнего тренажера Gymbit bandu
Фото: Н. Гришко Поскольку весна не торопится радовать нас потеплением,...
Практики медитации: с чего начать?
На йога-страничках нашего журнала мы не раз говорили о том, что йога – это не...
Программа тренировок в тренажерном зале на весну
Как и обещали на наших предыдущих фитнес-страницах, к началу весны...
Только не бегать! 5 активностей, которые полезнее и эффективнее, чем бег
Кажется, в последние годы весь мир немного помешался на беге: кто-то...
Планки в йоге
Всем нам хорошо знакомо упражнение «планка». На сегодня без него уже сложно...
