Search
10 декабря 2022
  • :
  • :

Категория: Занимаемся и худеем

5 упражнений, которые сделают ваши руки безупречными

Для выполнения этих упражнений вам потребуются небольшие гантели, штанга, а...

Домашняя тренировка и 3 лайфхака для ленивых

iStock/tucko019, seasons. agency / Garafe & Unzer Verlag / Rodach, Johannes Три лайфхака сберегут ваши силы,...

7 вещей, которые нельзя делать после тренировки

Getty Images Изучите эти правила и берегите себя! Содержание статьи 1. Есть...

10 тренировок для самых ленивых: даже вставать не надо!

«Я тренируюсь больше трех раз в неделю», — любая дама хотела бы с гордостью...

Для чего нужна йога?

Йога — это древняя практика, которая имеет корни в древней Индии. Она была...

Как перестать есть и начать бегать?

фото: Екатерина Зыкова Как начать заниматься бегом, какую экипировку...

Тело в дело: как пойти в спортзал, если вы стесняетесь своих пышных форм

iStock/skynesher Итак, вы решились что-то изменить. С чего начать? Понятное дело, вам...

Избавляемся от дряблости рук. 6 эффективных упражнений

Мы попросили Татьяну Балакшину, тренера направления тренажерных залов...

6 новых и супер-эффективных упражнений для пресса

Наш эксперт: Екатерина Демидова, мастер-тренер направления групповых...

Плоский живот для ленивых. 5 лайфхаков, которые работают

Getty Images Проблема в том, что сжечь жир только в одной части тела при помощи...

Что обязательно нужно брать с собой в спортзал? Мнения инструкторов по фитнесу

Спортивная форма и кроссовки — это набор-минимум, который лежит в сумке...

Фитнес после 40. Пять советов золотой медалистки

Всего за 10 месяцев до чемпионата Джо родила второго ребенка, и это...